TK-TimeOut: 당신의 개인 스트레스 해소 동반자
TK-TimeOut는 Techniker Krankenkasse에서 개발한 무료 iPhone 앱으로, 일상 생활의 스트레스로부터 매우 필요한 휴식을 제공하기 위해 설계되었습니다. 마음을 가다듬기, 심호흡 운동 또는 요가가 필요한 경우 TK-TimeOut는 당신의 웰빙을 향상시키고 스트레스를 관리하며 마음을 맑게 하는 다양하고 실용적인 활동을 제공합니다. 모든 운동은 근거에 기반하고 스트레스 수준을 낮추는 데 입증되었습니다. 자가 평가 테스트를 실시한 후 앱은 개인의 필요에 맞게 맞춤형 방법을 추천합니다. 이 운동은 비디오 및 오디오 형식으로 모두 제공되어 집, 직장 또는 이동 중에도 편리하게 실천할 수 있습니다. 심지어 인터넷 연결 없이도 가능합니다. TK-TimeOut를 사용하면 원하는 때 어디서든 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다.
